Лагера на бегача – Пиратите

Лагера на бегача – “Пиратите”

summer bootcamp

Какво е Летен лагер за бегачи – Питали ли сте се как би изглеждала една бегаческа ваканция на морето? Имате реалния шанс да бягате по интересни места по южното крайбрежие на Черно море, заедно с други любители на бягане. Нашата концепция е проста – да комбинираме тренировки, море и забавления, докато всички научават нови неща за любимото си хоби от хората с повече опит и практика. Не няма да се правим на учителки по физическо, вярваме че спорта и забавлението вървят ръка за ръка.

10600663_10152177327831831_3134963627919617510_n

Мястото: Ваканционното селище Лозенец се намира непосредствено до плажа, с широка плажна ивица, постепенен преход във водата. Селището е изградено в скандинавски стил, с две – и три-етажни къщички, разпръснати сред зеленината, с две, три, четири и пет легла в стая, спортни и детски площадки и други забавления за истински отдих, съчетано с морето и игри на плажа.

Модератори – (хората които ще ви забавляват физически по време на лагера)
Илиян Лазаров
Андрей Гридин
Божидар Антонов (Божо – дано преживее Ком-Емине)
Тони Петков
Спортна база: http://www.vslozenets.com/

Тип тренировки:
– Обща физическа подготовка
– Баланс (ходене по въже)
– Специфични бегачески тренировки
– Бягане по пясък
– Вечерно бягане (изисква челник)
– Разспускащи тренировки
– Бегови упражнения
– Фитнес

Лекции
– Техника на бягане + заснемане / да се погледнем отстрани
– Хранене преди, след и по време на бягания
– Екипировка. Значение и приложение.Добри практики и комбинации
– Компресираща екипировка
– Как да се спряваме с първите признаци на контузии, как да третираме различните контузии и кога да се обърнем към специалист.
– Разтягане след тренировка (Динамично и статично)

Свободно време:
– волейбол
– баскетбол
– сърф – на плажа има сърф училище
– скачане от скали
– плуване
– забележителности – има достатъчно
– нощен живот – В комплекс Лозенец има. Така сме чували! 😉

Място на провеждане на спортните занимания
– Пътеки
– Плажна ивица
– Спортна площадка
– фитнес

Места: до 30

Пансион: (нощувка и храна – закуска, обяд, вечеря на блок маса)

Свободно време:
– волейбол
– баскетбол
– сърф
– скачане от скали
– плуване
– забележителности – има достатъчно
– нощен живот – В комплекс Лозенец има. Така сме чували! 😉
– Интернет – Wi-Fi
Другите услуги са срещу заплащане – сърф училище, спортен център с фитнес зала, рингове и татами.

Цена: 320лв (капаро 30% до 26 юли)
Дати: 3-9 август

Подаръци:
– Личен дневник
– Тениска – Bootcamp survivor + диплома
– Персонално въже за разтягане

Задължителна екипировка
– Бански (всъщност за нощтното бягане/къпане не е задължително)

За контакти и записвания: 
Илиян Лазаров
0877411246 ; info@trailseries.bg

X